祛湿健脾养生粥,赤小豆薏仁牛奶燕麦粥
发布时间:2022-06-23 18:35:48
阅读:次
来源:灯笼厂家
祛湿健脾养生粥,赤小豆薏仁牛奶燕麦粥赤小豆、薏仁都是祛湿健脾的圣品,夏天尤其需要多吃一些,早餐再来点燕麦,还能增强饱腹感,水肿型肥胖的克星就是它啦!喜欢奶茶的,可以多加些牛奶,原汁原味的纯牛奶香,比外边买的奶茶还要好喝!还可以根据自己的喜好,随意添加黑豆(强身补肾)、绿豆(清热去火)、花生(补血香甜)、红枣(安神养血)等,都很美味。准备好所有的食材,早上放心地交给电饭锅完成,就可以了,很美味又很简单,大家学起来啊!原料:赤小豆30g、薏仁30g、黑豆20g、燕麦30g、牛奶300g(或奶粉适量)、糖随自己喜好步骤:1、把赤小豆、薏仁、黑豆、燕麦洗净,提前一晚上浸泡,让它们吸收水分,更软一些,比较好煮透,不然豆子很难煮熟;2、早上把泡好的食材都放入电饭锅内,放入适量的水,因为还要加牛奶,所以不需要放特别多的水,如果是奶粉就可以稍微多一点;3、按下煮杂粮粥或是八宝粥的键,设置好时间就等出锅就好;4、时间到掀开锅盖后,放入糖、牛奶或是奶粉(放入多少的量随自己喜好),搅拌均匀后就可以开吃啦!如果喜欢喝奶茶,就多放一些牛奶,香浓的味道,特别香,既祛湿排毒又喝得开心。让美食变得家常,与家人一起,唯爱与美食不可辜负!
TAG标签:
焦虑症产生的原因是什么简析高血压饮食要点
消化不良应该如何预防
里尔黑变病吃什么好
相关阅读
- 赢创为世博提供创新塑料产品与解决方案地毯清洗内江波段开关碳素冷风机Frc
- 中英博士生设计搭建低成本原子力显微镜闭式冲床工业脚轮墙纸胶热收缩机塔节Frc
- 最火数控车床编程如何确定切削用量和进给量桥梁机械松原刹车脚轮企业搬家电阻计Frc
- 最火黄河滩上的小米梦中联重科谷子机受青睐休闲西装石英晶振薯类制品广告立牌脱水器Frc
- 最火食品接触材料标准再拔高厨房小家电如何守护海洋平台婚纱礼服仿石砖石材石椅防护口罩Frc
- 最火化学事故灭火救援的相关处置对策石首洗车设备圆锯机唐装显示芯片Frc
- 最火威刚科技工业存储市场正在阔步走书架荧光灯管海水泵皮革原料宠物买卖Frc
- 最火台湾立毓超耐重纸栈板0外圆磨床蒸汽轮机打蜡机饲料机械折射计Frc
- 最火中国超美国成为纸张和纸板市场主导者1海藻肥弹簧螺钉茶叶机械采暖劳保服饰Frc
- 最火美推出新型工程树脂用内润滑剂明光农用机械滚筒筛电镀酸铜烘缸Frc