这些养气补血食物 让女性从头美到脚
发布时间:2022-05-24 18:03:27
阅读:次
来源:灯笼厂家
面色红润通常给人的印象是健康的。但是女性面色红润代表了女性另一种美,然而中医上讲究的是,内调而外。就是由内散发也的健康红润和美丽。其实很多女性都知道,女性只有养气活血,才可以由内而外的散发出健康的美丽。今天就来给一些女性朋友推荐一些天然食物,让女性从食物上从头美到脚。
明星食物:
枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃35颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血养生的最佳时期。将25颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,58颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。
动物肝脏。中医认为,春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃23次即可,每次1030克,50岁以上的女性最好少吃。
红花。红花自古以来都是养血养颜的佳品,古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂,其养颜补血功效可见一斑,而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶,能够起到很好养气补血的效果。
补钙健骨
想要成为亭亭玉立的健康女人,补钙不可少。但女人最易缺钙,尤其在孕期、哺乳期和更年期。据调查,一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。30岁以后,骨骼钙质的流失逐渐增大,更容易患骨质疏松等疾病。
好文推荐:
揭秘女神汤唯美容护肤的秘诀>>>
6类人睡前喝牛奶效果会适得其反>>>
1234下一页尾页
相关阅读
- 阿克苏45万吨合成氨项目开工灶头人造石齿轮加工灯箱布中频电炉Frc
- 照明问题已解决灯光也是一道景灶头人造石齿轮加工灯箱布中频电炉Frc
- 渤海装备公司自动密闭输灰系统填补国内空白百叶箱休闲家具磨刀机接杆高岭土Frc
- 直径89过路抗压电线保护套管使用说明进口蔬菜PVC板家具套UPS电器回收Frc
- 全套杰瑞装备中石油单井压裂三破国内记录0气球婚庆气球骑马订晶闸管调频电台Frc
- 包装用粘合剂市场现状分析合山黑丝布建筑机械打蛋器裸钻Frc
- 特种车项目完成一期工程重汽五岳增挡提速网柜男童服装加油泵冲版机电子线材Frc
- 生活垃圾分类山东标准6月1日起施行废弃化印花色浆电器插头玻纤滤纸轧辊女童服装Frc
- 化学事故灭火救援的相关处置对策新乐皮夹手机贴纸缠绕带零配件Frc
- 圣戈班将关闭比利时南部的汽车玻璃厂地上衡服务器电桥长寿果咖啡磨Frc