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孕妈妊娠纹的应对和预防-【新闻】

发布时间:2021-04-06 03:00:57 阅读: 来源:灯笼厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妈怀孕总是感到无比的幸福,可是随着胎儿的成长和体重的增加,部分孕妈妈则受到了妊娠纹的困扰。一般来说,妊娠纹的产生和孕妈的体质及孕妈产前保养有关。那么孕妈面对妊娠纹应该如何应对和预防呢?

一预防

1.保持均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

2.控制体重增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3.使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

4.要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。

2、减轻妊娠纹的方法

1.控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度。

2.同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

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