孕妈妊娠纹的应对和预防-【新闻】

发布时间：2021-04-06 03:00:57 阅读：次来源：灯笼厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

孕妈怀孕总是感到无比的幸福，可是随着胎儿的成长和体重的增加，部分孕妈妈则受到了妊娠纹的困扰。一般来说，妊娠纹的产生和孕妈的体质及孕妈产前保养有关。那么孕妈面对妊娠纹应该如何应对和预防呢？

一预防

1.保持均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

2.控制体重增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3.使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4.要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

2、减轻妊娠纹的方法

1.控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度。

2.同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。