专家称油腻食物会增加体内湿气

发布时间：2020-07-20 16:11:50 阅读：次来源：灯笼厂家

微微健康网获悉，近日市民张小姐因应酬多，连续几天都是在大鱼大肉的餐桌上渡过。导致腰间和臀部都长出了红点，奇痒无比。医生诊断指出，这是由于体内湿气重引起的皮肤疾病，而过多的吃油腻食物会增加湿气。

清远市中医院养生专家称，湿气引起皮肤疾病，主要是因为脾胃湿，所以即使在夏季，养生调理也不应该忽略。

据了解，湿气过重的人常常感觉口内粘腻、面色晦暗、发黄。严重者短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征。更严重的人会出现下肢水肿等问题。

另外，湿气重也可以从大便上体现出来。据悉，正常大便是香蕉样软硬适度的条形，如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。另外，当体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。

如果这时候吃了油腻的东西，停留在体内的风邪、湿邪、油腻之品揉合在一起，就更容易生病，而且这些毛病是很难祛除的。据悉，端午期间，前往医院接受治疗的患者中，因短期假日进食了过多油腻食品而导致身体不适，或引起皮肤红点的明显增加。

专家指出，夏季体内湿气重的人大多数一方面是受到饮食的影响，另一方面是缺乏运动。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，这就必然导致湿气攻入脾脏，到时引发的不仅仅是皮肤的疾病，更会引出一系列病症。所以通过运动来缓解压力，促进身体器官运作，这对加速湿气排出体外很重要。养生专家称，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

微微健康网小编提醒，对湿气敏感的人不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。