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男人在夏季如何保护心脏健康

发布时间:2020-04-22 14:31:13 阅读: 来源:灯笼厂家

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控制情绪少烦恼

夏日,心火旺盛,中医提醒须要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。专家建议夏日一天至少洗一次澡,既消暑又会带来好心情。

“魔鬼时间”慎起居

午睡小憩,猝发危险减三成。只要有30分钟的午睡,就可使心肌梗死的发病和死亡危险减少30%。不过,午睡应在餐后半小时进行。

饮食清淡多喝水

无心肾功能障碍时,夏天每日应饮用8~10杯温开水或茶水。中风和心脏病容易在清晨发生,有研究认为与夜间缺水有关。所以,半夜醒来时适量进点水,降低血液稠度,对预防血栓形成有益。

男人夏季如何保护心脏健康?少烦恼,慎起居,多喝水做好这些就能在夏季保护好男人的心脏健康。男人养生重在坚持,养生保健并不是一天就能完成的,而是一生都要做的事。

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