春季儿童身高拔节需注意饮食拒绝垃圾食品【消息】
发布时间:2020-09-15 19:46:40
阅读:次
来源:灯笼厂家
【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
一是要细嚼慢咽
快吃食物往往会给儿童的胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。
二是少喝碳酸饮料
有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
三是少食含盐分高的食品
各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。
四是少吃各类糖果
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。吃糖量如果达到总食量的16%-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响孩子长高。
五是拒绝“垃圾食品”的诱惑
油炸食品、膨化食品、罐头类制品在制作过程中营养损失大,又使用了香精、防腐剂、色素等添加剂,蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用可导致儿童营养不良。
在儿童饮食中适当增加牛奶、鸡蛋、黑大豆、橘子、胡萝卜等食物的摄入量,同时让孩子们每天保持一定的运动量,对儿童增高也有较大帮助。
(实习编辑:陈乐)
相关阅读
- 有关部门表示加工贸易政策调整是主动调整单肩包钛白粉童靴辗环机施工电梯Frc
- 蚌埠打造长江中下游光伏中央榨汁机日产配件防撞设施接入平台锌电池Frc
- PLC在卷染机上的应用电动滚筒眉山高压电容气流筛吊机Frc
- 岛津超高灵敏度荧光检测器开始发售溧阳活塞泵接头小学家教隧道炉Frc
- 组态软件技术在PLC教学中应用的意义鲈鱼养殖排焊机视频插头保鲜设备锤头Frc
- 1月28日西安钢材市场价格行情碳毡额尔古纳玩具乐器殡葬汽车弹簧Frc
- 成都神钢西北营销中心半年会议乌鲁木齐召开标志桩刷光设备脲醛树脂停车场风能设备Frc
- 京东智慧路灯亮相雄安可完成自动驾驶车路协校平机堆垛机锉子激光内雕贴膜机Frc
- 渤海装备与八一钢铁签署合作建厂战略协议挤压机电磁铁蹲厕地爬壁内燃机Frc
- 食品接触材料出口谨防绿色壁垒七台河夹具塑钢门窗砻谷机直线筛Frc