吃它还可以减肥，润肠，排毒，促进消化

吃它还可以减肥，润肠，排毒，促进消化吃它还能减肥，润肠排毒，促消化，10分钟做好，给大肚肚说拜拜！春节一过，很多的朋友已经开始参加工作了，忙碌的生活马上就要开始了，在家的时候好吃好喝的，总是感觉这种日子过得非常快，好像没几天呢，就已经结束了，很多人过一个春节就感觉吃胖了不少，每天大鱼大肉的吃着，又不用运动，肯定会胖很多了，不过大家别担心，正是减肥的时候，吃它就能减肥。这次，我向大家推荐这种可以润肠排毒，促进消化的食物。十分钟以上就可以完成。如果你坚持吃，它可以减轻体重。告别你的大肚子，你肚子上的脂肪就会悄悄地消失。你能吃什么食物来减肥？水果、蔬菜，这些都可以，但它们不能代替大米，不能代替主食。最有营养的是吃主食。这次，我将和你们菠菜饼的做法。准备菠菜，面粉，鸡蛋，把菠菜清洗干净，放在榨汁机里，炸成菠菜汁，菠菜饺子也是用的菠菜汁，在菠菜汁里打几个鸡蛋，倒些面粉，搅拌成面糊，非常细腻的面糊，没有一点面疙瘩的那一种，然后在里面撒一些虾皮，搅拌均匀。这时候准备一个平底锅，或者是电饼铛，在电饼铛里抹些油，抹均匀，加热。把面糊倒在电饼铛里，铺平，就像烙饼一样，盖上盖子，慢慢加热，等固定成型了，翻面烙另一面，这种方法非常的简单，不需要发酵面粉，也不要等上几个钟头等面粉发酵，也不用揉面团。直接就是把菠菜汁和面粉搅拌成面糊，倒在电饼铛里烙成饼。非常简单的做法，十几分钟就能做好了，早上的时候吃这种菠菜饼非常美味，而且非常的有营养，多吃蔬菜能够给身体补充很多的维生素，菠菜里面还有更多的粗纤维，能加速肠道的消化和蠕动，不会引起便秘，这样你的大肚子就慢慢的不见了。

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