吃它还可以减肥,润肠,排毒,促进消化
发布时间:2022-06-30 10:12:29
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来源:灯笼厂家
吃它还可以减肥,润肠,排毒,促进消化吃它还能减肥,润肠排毒,促消化,10分钟做好,给大肚肚说拜拜!春节一过,很多的朋友已经开始参加工作了,忙碌的生活马上就要开始了,在家的时候好吃好喝的,总是感觉这种日子过得非常快,好像没几天呢,就已经结束了,很多人过一个春节就感觉吃胖了不少,每天大鱼大肉的吃着,又不用运动,肯定会胖很多了,不过大家别担心,正是减肥的时候,吃它就能减肥。这次,我向大家推荐这种可以润肠排毒,促进消化的食物。十分钟以上就可以完成。如果你坚持吃,它可以减轻体重。告别你的大肚子,你肚子上的脂肪就会悄悄地消失。你能吃什么食物来减肥?水果、蔬菜,这些都可以,但它们不能代替大米,不能代替主食。最有营养的是吃主食。这次,我将和你们菠菜饼的做法。准备菠菜,面粉,鸡蛋,把菠菜清洗干净,放在榨汁机里,炸成菠菜汁,菠菜饺子也是用的菠菜汁,在菠菜汁里打几个鸡蛋,倒些面粉,搅拌成面糊,非常细腻的面糊,没有一点面疙瘩的那一种,然后在里面撒一些虾皮,搅拌均匀。这时候准备一个平底锅,或者是电饼铛,在电饼铛里抹些油,抹均匀,加热。把面糊倒在电饼铛里,铺平,就像烙饼一样,盖上盖子,慢慢加热,等固定成型了,翻面烙另一面,这种方法非常的简单,不需要发酵面粉,也不要等上几个钟头等面粉发酵,也不用揉面团。直接就是把菠菜汁和面粉搅拌成面糊,倒在电饼铛里烙成饼。非常简单的做法,十几分钟就能做好了,早上的时候吃这种菠菜饼非常美味,而且非常的有营养,多吃蔬菜能够给身体补充很多的维生素,菠菜里面还有更多的粗纤维,能加速肠道的消化和蠕动,不会引起便秘,这样你的大肚子就慢慢的不见了。
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